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Yoga-Einzelunterricht

Die Praxis des Yoga gliedert sich in viele Teilbereiche,
die in einem inneren Zusammenhang stehen. Die wesentliche Elemente sind:

Körperhaltung (asana) · Atemtechnik (pranayama) · Meditation (dhyana)
 

Neben diesen Übungsformen spielt allerdings auch die innere Haltung im Yoga eine wichtige Rolle. So gehört Gewaltlosigeit (ahimsa) zu den Haltungen, die im Yoga zu entwickeln gesucht werden.

 
Die Yoga-Praxis übt eine heilsame Wirkung auf Körper, Seele und Geist aus. Sie schafft eine Balance zwischen Entspannung und Konzentration, zwischen Körperkraft und Beweglichkeit. Sie ist hilfreich bei körperlichen Problemen (z. B. Rückenbeschwerden) ebenso wie bei psychosomatischen Beeinträchtigungen (z. B. Kurzatmigkeit, depressive Verstimmungen).

Im Rahmen von in spe wird in der Tradition von T. Krishnamacharya und T. K. V. Desikachar Yoga-Einzelunterricht angeboten. Dieses Angebot ermöglicht es, auf individuelle Anliegen, die sich auf die körperliche, emotionale oder geistige Ebene beziehen können, eines / einer Ratsuchenden einzugehen. Das Angebot des Yoga-Einzelunterrichts richtet sich an Erwachsene, aber auch an Jugendliche und Kinder.




 

   

 
 
Dauernde Praxis allein ist das Geheimnis des Erfolgs.
Wahrlich, darüber besteht kein Zweifel.


(Hatha Yoga Pradipika I, 64f)

 



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